Optimism pour Mac

Surveillez votre santé mentale

La dépression est un problème sérieux qui, trop souvent, n'est pas pris suffisamment au sérieux ou la personne qui en souffre ne sait tout simplement pas comment le gérer.

Optimisme est un outil très organisé qui surveille votre santé mentale quotidiennement en vous aidant à tenir un registre des pensées et des sentiments afin que vous soyez mieux à même de surveiller votre propre rétablissement (et d'aider votre médecin ou votre psychologue dans le processus). Selon les développeurs, l'une des tactiques les plus efficaces utilisées par les thérapeutes consiste à enregistrer les sautes d'humeur et l'utilisation du temps libre, et Optimisme est parfait pour cette tâche. Pour que vous puissiez enregistrer vos sentiments lorsque vous êtes loin de l'ordinateur, il existe également une synchronisation iPhone et iPod avec Optimisme.

Chaque jour, vous pouvez évaluer comment vous vous sentez et dans quelle mesure la qualité et la quantité de sommeil varient et si vous avez pris des médicaments ou non. Optimisme dispose également d'une case pour ajouter des notes sur les stratégies employées, les choses qui vous causent du stress et les symptômes quotidiens. Ensuite, le programme génère des diagrammes à barres pour suivre comment vous vous sentiez sur une période donnée. Les rapports peuvent également être enregistrés en CSV, en PDF ou imprimés directement à partir du programme.

Enfin, Optimism vise à vous aider à vous rétablir via la section Plan qui vous permet d'établir un ensemble d'objectifs que vous devriez viser pour améliorer votre santé mentale. Cela couvre tout, de la reconnaissance de ce qui déclenche les périodes dépressives aux stratégies pour rester en bonne santé.

Optimisme est un outil excellent et conçu avec sensibilité pour ceux qui suivent une psychothérapie ou qui veulent simplement commencer un chemin vers la guérison.

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* La version 3.4.0 inclut des changements pour une synchronisation plus fluide avec l'application web et l'iPhone/iPod. Après la première synchronisation avec la base de données en ligne, les alertes pour les synchronisations ultérieures sont activées automatiquement. Lorsqu'une modification est apportée dans la web app ou l'iPhone/iPod, le logiciel émet une alerte lors de la première ouverture pour signaler qu'il doit être synchronisé. Si une modification a été effectuée dans le logiciel et n'a pas été téléchargée dans la web app ou l'iPhone/iPod, une alerte sera émise à la fermeture. Les alertes peuvent être désactivées dans les préférences si elles ne sont plus nécessaires. * Il y a une nouvelle icône dans la barre d'outils pour la synchronisation en ligne. * Dans quelques cas, le nom d'utilisateur n'a pas fonctionné dans la fonction de synchronisation, et les utilisateurs ont dû entrer leur adresse e-mail enregistrée. Ce problème a été corrigé. * La période d'essai est désormais de 14 jours (contre 7 auparavant).

Changements

• * La version 3.4.0 inclut des changements pour une synchronisation plus fluide avec l'application web et l'iPhone/iPod. Après la première synchronisation avec la base de données en ligne, les alertes pour les synchronisations ultérieures sont activées automatiquement. Lorsqu'une modification est apportée dans la web app ou l'iPhone/iPod, le logiciel émet une alerte lors de la première ouverture pour signaler qu'il doit être synchronisé. Si une modification a été effectuée dans le logiciel et n'a pas été téléchargée dans la web app ou l'iPhone/iPod, une alerte sera émise à la fermeture. Les alertes peuvent être désactivées dans les préférences si elles ne sont plus nécessaires. * Il y a une nouvelle icône dans la barre d'outils pour la synchronisation en ligne. * Dans quelques cas, le nom d'utilisateur n'a pas fonctionné dans la fonction de synchronisation, et les utilisateurs ont dû entrer leur adresse e-mail enregistrée. Ce problème a été corrigé. * La période d'essai est désormais de 14 jours (contre 7 auparavant).